それぞれの禁煙エレジー

結局、減煙というのは、一見楽そうに思えるけど、逆に禁断症状を感じる時間が一番長いから、タバコ止めるのに一番きつい止め方なんじゃないだろうか。

人によっては、一日3本なら3本と決めていて、それ以上吸わなくても全然平気な人がいるようだけど、僕は、目の前にタバコと吸える環境があったら何本でも吸ってしまうタイプのようだ。
少なくとも僕には減煙→禁煙というのは無理な止め方のような気がする。

振り返って見ると、今まで1ヶ月以上続いた禁煙は、全て本数をいきなりゼロにする止め方だった。
いきなりニコチンをゼロにするわけだから、禁断症状もそれなりに厳しいんだけど、考えてみれば、禁断症状の苦しさを長く感じる減煙より、きついけど短い時間で済むこのやり方の方が成功する確率が高いのかもしれない。

...あと大事なのはタイミング、か。